呼吸レッスン始めます

息吐けていますか？息抜きできていますか？

空気を読み過ぎ、言いたいことも言えない生きづらい（息辛い）現代。

気づけば自然体の呼吸ができなくなり、呼吸も習う時代になりました。

「ヨガやってるから大丈夫です。」

そんな声も聞こえてきそうですが、約17年間ヨガをお伝えしている私はずっとジレンマを抱えてきました。

なぜなら、ほとんどの方が吐けてない。体幹が安定しない。不調が改善しない。から。

ヨガって抽象的表現が多いので、意識は向けることができても、物理的に実践ができているかは不明なのです。

そこで、抽象的なヨガ的視点は外して、科学的な視点で呼吸法をレッスンしようと決めました。

難しく考えず、気楽に息を吐きにお越しください。息抜きにお越しください。

安心して吐き出せる場所をご提供します。

ヨガはハードルが高かった方も呼吸するだけならどうでしょうか？

ヨガをしている方は呼吸だけの時間を過ごして、ヨガレッスンに繋げてみてください。体幹、マインド、呼吸の重要性の意識がとても変わります。

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≪呼吸クラスのオリエンテーションと導入レッスン≫

2025年6月26日(木)9：15～10：15

川越駅西口徒歩5分（詳細はご予約時にご案内します）

参加費／1000円（特別価格）

予約は、予約システム・電話・メールにて承ります。

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すでに呼吸レッスンを受講されている方から、様々な喜びの声をいただいています。

「吐けていなかったんですね。お陰でめっちゃ吸えます！」

「頻尿が落ち着きました。夜間も1回だけになりました！」

「気づけば腰痛を感じなくなりました！」

「ずっと高血圧だったのに、最近は120～130位で安定してるんです！」

「呼吸法終わった後、やる気が溢れてきます！」

「ウエストが締まって、サイズも小さくなりましたし、他の人からも言われます！」

「ふらふらしていたヨガポーズが安定して驚いています！」

「恥ずかしながら、頻繁に尿漏れしていたんですけど、レッスン2～3回終わった頃からほとんど漏れていないんです！」など

たくさんの反響に、私も一緒に呼吸ができているのが楽しくて仕方ありません。

ヨガ後も「気持ちよかった」と言葉を掛けてくださり、それももちろん嬉しいです。が、喜びや嬉しさが更に二重にも三重にも広がっていくエネルギーが素晴らしいのです。

呼吸レッスンを通して、下記の期待ができます。

筋トレ成果向上、腰痛改善、膝痛改善、肩痛改善、血圧安定効果、姿勢改善、ヨガポーズの安定、尿漏れ改善、睡眠の質向上、メタボリックシンドローム改善、スポーツパフォーマンス向上、炎症改善、メンタル不調改善、免疫力向上、やる気アップなど

少しでも気になっていただけましたら、ぜひオリエンテーションへお越しください。

日程は合わない場合はご相談ください。お待ちしております。