2024年のテーマは『sati（気づき）』

ヨガの語源は”繋ぐ”です。ヨガをするということは、ヨガを練習するということ。心と身体を繋ぐ練習をするということです。その第一歩が”気づく”ことからと常々感じています。

この世のすべては絶えず変化を繰り返していきます。（変わらないものはあるでしょうか。）

わたしたちの心も身体も同じで、日々心身のご機嫌も異なりますし、月日と共に身体の状態も変化していきます。経験、学び、環境などによって価値観も変化していきます。

変化を受け入れることは時に怖さも感じますが、生きやすさにも繋がっていきます。

ヨガやマインドフルネス瞑想を通して、今の心身の状態に気づいていきましょう。

2024年はみなさまとより気づきの時間を豊かにしていくことを大切にしていきます。

よろしくお願いいたします。

小澤一帆

2024.01